常喝小米粥能帮助消化调节睡眠小米中富含丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素等物质，非常适合补气补血。同时含有多种维生素..

每天溜达半小时可多活3年研究显示，每天慢走半小时，有益心脏，能让我们的平均寿命增加3年。每天运动的人，在生命最后的几年里..